やってもうた＞＜”
昨日午後二時過ぎ、空の散歩中なんだかゾクゾクしながらお花見
何時もより多めに歩きました。
帰宅後お風呂で身体をゆっくり温めてから
ストレッチでもしようと思ってたのに、、、、
睡魔と寒さに襲われ、そのまま布団へ。。。。
バタンキュー気がついたら、外は真っ暗、身体はなんとなくポッ
起き上がろうとしたらだる～～
熱は計ったら37.8℃、ありゃりゃやってしまったぁ
ただひたすら眠る、、、覚悟を決め
水分補給のみで断食開始です。
今週は会食が続いたし、甘い物も私にしては珍しく沢山頂きましたので
そのツケが回ってきてしまいました。
（習慣とは恐ろしいイレギュラーに弱い）
一昨日は何時もとあまり変わらない歩数だったのに
やけに疲れた感が残っていたのも多分その前兆だったと思います。
胃腸の疲れ、、、酷使をしてしまいました。
本日朝起きたら腰イタ～～
断食続行
食べてなくてもしっかり出たらきっとすっきり！！
定期的に潜っている時はこういうことなかったから
自己管理能力が甘かったです。
