ストレスの原因はたった一つの小さな否定的な考えから発生、
自分でどんどん膨らましたゃうものではないでしょうか？
最近そんな風に思うんです。
自分自身への愛と感謝があれば人生に起こり得る否定的なものは消せる気がしてます。
笑っていますか？笑いは良薬と言われています。
怒るとアドレナリンが全身にまわり体は固くなりますが
力を込めて笑う事はできないので笑う時は力が抜けます。
リラックス効果は体にもよい影響をあたえます。
長く息がはけないなら思いっきり笑っちゃいません？
Alohaメンタルライフ※マナティのため息（想いつくまま、気の向くまま）
～～～心と身体のセルフケア～～～
藻や苔を食べ海に返す循環の法則にのっとって生きているマナティ。優しくのんびりとプカプカ浮いている姿は、見ている側も
癒されます。そんな風に私もなれたらなぁと思っています。
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