月曜断食16日目

月曜断食16日目　初日より　－2.4㎏

ワオッ〰️　どうしたあ。断食明けとはいうものの、久しぶりの数字にあえた。この今の苦しさを忘れぬよう、いや、もう少し、頑張るから、今度こそ絶対に忘れないよう、毎朝晩は、必ず体重計にのり、戻らないよう努力しよう。付き合いやたまの息抜きの後は、その日の次の食事から気をつけて数日で戻す努力をすることを、、、ち〰️か〰️う〰️‼️

まだ、到達点には程遠い。

今週も継続することをまずは、目標にして。