歯磨き事情

歯科衛生士さんからお話を聞く機会がありました。

歯ブラシはえんぴつを持つように持つと力が入らなくていい。

歯の磨き方は、順番を決めてブラッシングするようにすると磨き残しがなくていい。

又、その他色々お話をお伺いし、ブラッシングのご指導も受けかなり参考になりました。

私は、今までの自分のやり方に歯科衛生士さんに教えて頂いたことをプラスしてこのように決めました。

 

上歯の左側前面から、右側前面を終え

折り返し部分の一番奥右歯を丁寧にグルリと磨き

上歯の右側後面から、左側後面へ

そして、折り返しの一番奥左歯を磨く。ぐるりと前へ。

そして、最後に噛み切り部分を左から右へと決めました。

そして、下歯も同じく...。

以上をかける2をルーティンに。

 

 うんっ、今までも磨き残しがかなりあったかもしれないと。ひしと感じました。

ちなみに、力の入れすぎでなんとか層が取れて歯が黄ばむこともあるし、加齢で歯が黄ばむこともあるそうです。

トホホッ。

 

全体に色々きているようです。

まずは、それでもできることから。