今日の午後はピラティス
何ヵ月前か忘れちゃったけど、週一ペースで通ってます。
腰痛で悩まされる事が多いのですが、ピラティス始めてからは、調子良い！
インナーマッスルを鍛えられるのと、自律神経にも働きかけるらしく、心身ともに調子が良くなるそう。
確かに、始める前より体調すこぶる良い！
免疫力も高まるから、コロナ禍の中ではピッタリのエクササイズですね。
本当は、週二で行きたいところですが、なかなか通えてない。
身体に良いってのもあるけど…
実は通いたい放題のコースなので、もっと通って元を取りたいという、貧乏性(笑)
まぁ、無理のないようコツコツ続ける事が大切ですね☺️
余談ですが…
昨日のブログ、病気のこと…ってタイトルなのに、画像が日本酒🤣
ビギナーのうっかりミスだわ(笑)