雑念を持たない。4.19水曜

昨日ふと気がついたんですけど。

雑念をもたないっていうことが大事

だと思います。

今やってることにも集中するって

大事だと思いますね。

今日に生きるってことに集中する。

雑念を持つと、いろんな妄想が出てきて

苦しい気持ちになりますね。

心を無にする。

そしてただひたすら今日に生きる。

今日生きれたことに感謝する。

今日が最後の日になるかも

しれませんしね。

小さな事でもいいからできたことに

喜びを持つ。

そして、自分を褒める。

こんなことが大事かなぁって思いました。

今日のまる

それでは、皆様、今日もお疲れ様でした。

おやすみなさい💤