最近睡眠がうまく取れない。

いつもは、夜の仕事してても睡眠の質ペースは決まっている。
朝方寝て昼過ぎに起きる！
７時間は寝てスッキリ起きる。
まず、昔から睡眠障害が、あるので眠剤を飲んで寝るのだが、最近は薬飲んでも眠くならなかったり、
寝すぎて12時間も寝てしまったりバラバラである。

これってかなりしんどいです。
下手すれば徹夜で仕事行ったり、寝すぎで身体が怠いまま仕事に行くこともある。

ちょっとストレスが溜まってるのも自分で感じている。
でも正直はけ口が無いんですよね。

睡眠障害を持っているので心療内科にも通っているのですが、中々薬を増やす方向には持って行ってくれません。当然薬は少ない方が身体には良いので。

精神安定剤は出してもらいました。
でもなかなかきつい薬ではないのでそんなに効果はないです。
今も睡眠薬飲んだ後なかなか眠れないのでブログ書いています。
先生の話ではこれだけの睡眠薬を飲めば約15分で眠くて仕方がない位の状態になるらしいのですが、全く眠気が出ません。
本当に困った状況です。眠くなるまで起きててもいいんですけど、そうすると結局徹夜になってしまうんです。
今日頑張れば日曜日は休みなので別に徹夜で仕事行ってもいいんですけどやることなくてねー。笑
これから何しようかなぁ早く眠くなってくれたらいいのになぁ。

隣は眠そうな顔してます羨ましいなぁ。