2022年6月17日（金）
3日目。
朝、各部屋の掃除をするのですが、その際に装着して掃除機をかけることにしました。
装着したところ、確かに夜食後に着けるよりは楽になりました。
「レベル２」でスタート。
朝の掃除機は、汗がじんわりと出るくらいの運動(笑)なので、運動しながら装着しているようで
とてもいい感じです。
無理にレベル上げるんではなくて、徐々に上げていくようにしました。
これで、なんとなく続けられそうなので
今回のチャレンジのルールです。
１．食事制限はしない・・・元々食べすぎには注意をしていましたので、その程度です。
２．運動もしない・・・特にしてませんので、今まで通りです。
これで、一カ月続けてどう変化するかです。
