距離 11.10km時間 58分01秒(給水時間含む)開始 午前6:10気温 27℃→29℃湿度 76%→69%目標 心拍数145～148シューズ NIKEズームフライレース用シューズを履く。硬く感じ、即筋肉痛。本番までに慣れよう。
