筋肉痛

昨日の夜のエアロクラスは昨日だけの内容替えで筋コンも含み

既に足に違和感

朝、整骨院に行っておいた

膝にも痛み出るといやだし

明日からクラブは休みになるので暫くは運動しないけど

今までの蓄積もあるし早めの行動です

今日は暑い少し歩いただけで汗が噴出す

また暑い夏が戻ってきちゃったね

メイと今日もアイス食べながらそんな話しました