最近スタンプネタばかりでごめんなさい。
来年の２/２８に開く、オレクシーグザー・太田吏圭子組の第三回講習会のポスターをなんとか朝までかかって作りました（笑）
やっと出来上がり、ほっとしています。
これをセレスホールで貼ってもらいたいと思います。
オーナーさんからポスターも用意しても良いと毎回おっしゃってくださるので毎回手作りで作り出しています。
一番最初に作ったポスターを家族が見て、「これは先生が作ったプリント？」と言われてしまいました。
確かにつまらないものでした。
フォトショップを使って作ってみました。
、本当は別のフォントを使ってみかったですが、まあ、素人が作ったのだからこれで良し！としましょう。
仕事と家事の両立は大変です。
さ、朝です。
お弁当作りましょう～！
ちょっと講習会っぽくないかな・・・？（笑）
二日前 誕生日を迎えました。
そして今日は結婚記念日です。
何婚式？
びっくりするくらい長いなあ・・・（笑）
私の誕生日の空です。
この日は息子がついてきてくれました。
ただ単に気分転換にということで、寒空についてきてくれました。
自転車でですが・・・（笑）
汗を掻いて、ベンチに寝転び見上げた青空！
これが誕生日の空です。
綺麗でした。
そしてオンラインショッピングをもう一つ立ち上げました。
夫の作品のサイトです。
ちょっと手間取りました。
５ヶ月かかりました。やってみたいこといっぱいありますが、上手く進みません。自分でフォトショップを使いこれが限界です。
もっと格好良いサイトを作ろうと思うと、あと数ヶ月はかかります。
まだまだ、やってみたいことがありますが、もっと勉強しなくてはいけないし、私の能力では時間もかかりそうです。
ダンスと同じで途中で諦めない。これだと思います。
やってみて、おかしくて、またやり直して、元に戻って、またやり直す。
その繰り返しでどこまで気力が続くか、似てる気がします。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kouboutoh/
ジョギングを始めて、一ヶ月以上が過ぎました。
最近は余り重荷に感じなくなってきました。
朝目覚めると、いつ走ろうか・・・と考えます。
最近、日差しが強くなってきてますし、紫外線にできるだけ浴びないようにと考えると、すぐに外に飛び出せません。しっかり日焼け止めクリームを塗ってファンデーションを塗って・・・・
となると、すぐに着替えて外に、ダッシュ！という訳には行かなくなって来ました。
それが少し面倒です。
今日は玄関を出てすぐに走り出しました、いつも、河川敷の自転車道を走るのですが、そこへたどり着くためには交差点を渡り橋を渡ります。
私が柔軟体操をしながら、歩いていると交差点に停まっている車から見えてとても恥ずかしいのですが、
走り出すと途中で止まって歩き出す姿もみっともなくて、一旦走り出すと橋を越えて反対の岸辺まで行こうと決心して走ります。
こういうところが意地っ張りです（笑）
毎回走りながら思うのですが、最初の８０ｍくらいかな・・・大変きつくて、辛くて辞めようと思うのですが、それを越えるといくらでも走れるんじゃないか？と思うほど楽に走れるようになりました。
そして上体があまりぶれずに肩もできるだけ傾けないで腕だけ振って走るのが良いんじゃないかと思うのですが間違っているのかしら？
上体が始めた頃と比べると大変静かに走れます。そうしたら、安定感があり、頭が上下しなくなり静かに走っていけます。
上体を揺らさないことがコツじゃないかしら？静かにするということが、
これってダンスにもおなじことが言えるのじゃないでしょうか？
いろいろ考えながら走って空を見上げたら、飛行機雲が！！！！
綺麗でした。
応援してくれているような気持ちになりました。
さて、明日から東京に遠征です。
私の趣味の一つの宝塚歌劇団の観劇があります。
最近トップスターが続いて卒業されて、とても寂しく思います。
今日も星組公演に行って来ました。「黒豹の如く」の公演はプレミアムチケットが出るくらい人気の高い公演となりましたが、
運良く今日で三回観ることができました。
だいたい一つの公演に２・３回観に行っていますが、私の興味はタカラジェンヌの髪型、メイク、そしてダンスです。
もちろんお芝居のストーリーや、歌、演技は一番の目的なんですが、それ以外に興味があるのがそれらです。
トップスターのヘアスタイルは一つのショーの中で何度も変わります。前髪を立てたり、下ろしたり、帽子を被ったり、またオールバックにしたり、リーゼント風にしたりと、何度も早変わりでセットして登場されます。
乱れませんし、凄く固めてあると思います。
そして娘役の方も自分達で髪をセットしてられるのでしょうか？ポニーテールがとても上手に上がっているし、サイドに巻き髪を下ろしているのですが、それがとても上手いです。
かつら なのかと思うくらい綺麗に揃えて上げられてます。
男役さんもですが、娘役さんも自分でヘアメイクをすると聞きますが、本当なら、皆さんとても器用だと思います。
さすがプロだと思います。
それと舞台の上で、「演ずる」ということを学びに行きます。
隙がない演技力、どんな隅っこでも、袖に入る際も決して気を緩めない。
必ず演技を続けている。人から観られるという意識。
これは競技ダンスでも同じだと思いました。
競技ダンスの場合、一曲１分半くらいの時間だけでも、演技をするという意識を常に。
いえ、フロアーに入る前、整列している段階から、演じる気持ちでいないといけないと思います。
だって、「競技」ですから。
練習するたびにボディが変わってきたのを実感するけれど、リーダーはどうでしょう。
自分だけが大変なことをしているわけじゃなく、自分がしたいからいろんなことにチャレンジしているのを勘違いしている面があると気づきました。
ちょっと考え直さないといけないと思うことも。
お気に入りの方の対談の番組を聴きながら走っています。
その方の口調がやさしくてとても耳障りが良いんです。
話の内容もとてもポジティブなので、元気が沸いてきます。
３０分番組なのですが、これが終わったらだいたい２・５キロ地点。そしてまた次のを聴きながら走っていますが、最後はベンチに寝転がり青空を眺めます。
やはりそれがスッゴク気持ち良いです！
今日の話、「相手を立てる。 相手を批判しない。」と
自分の理想に近づく話でした。
そういえば、今年の元旦に決心した「ワクワクすることを見つける」
この気持ちも少し忘れていた気がします。
無になって走るといろんな事を考える時間ができます。
なかなか良いと思います。
昨日はアジアン料理店にて菊の花茶を頂きました。
早いもので、今日でジョギング開始して２６日経ちました。
毎朝、手ぬぐいで床の拭き掃除をしてから、走りに行ってます。
ほぼ毎日走ってます。だいたい１時間程。距離にして４～５キロです。
ノンストップで３キロ半くらいは走れるようになりました。
ペースは凄く遅いです。でも走り続けられるようになりました。
当初の目標の３/８のＷＤＳＦの東京オープンインターナショナルに向けて！
あの試合は長いんです。普通の競技会は１分２０秒～３０秒なのに、１分50秒くらいあるのですから・・・。
驚異的に長い・・・・・。
わずか１０秒程の差でも、結構きつくてボディが落ちるのに、ほんとに長いので今から不安です。
海外選手は連続で踊り続けれる体力があるから、いかに鍛えているか分かりますね。
こちらの西部の競技会などで、決勝になると５種目連続、途中で少しインターバルを入れてくれたとしても、やっぱり連続ボディを落とさず踊り続けるのはしんどいです。
だから、そのためにも是非インナーを鍛えるため、持久力をつけるために走ろうと決めて続いています。
けど、本当は走るのはダンスに比べたら面白くないし、孤独だし、自分との戦いだけでしかないので、嫌いです。
でも、ダンスのためと思い、上手くなって少しでも成績を上げたいと思い、頑張っていますし、リーダーに褒めて貰いたいというのも、
本音のところかもしれないです。
だいぶ慣れてきて、最近は頭があまり揺れなくなってきました。ボディも安定してきた感じがします。正しいかどうか分からないですが、腕を後ろに振っているだけで、身体のほかの部分を無理に動かさないで走れるようになってきました。
途中で休憩するとしんどくなってしまうので、できるかぎり３．５キロ時点まで行ってから柔軟などをするようにしています。
河川敷でとても気持ちが良いです。
マスクをしているために顔も汗を掻きます。全身汗だくになります、このせいもあってか、身体がひきしまり後ろ姿が若返った気がします。
レッスンに行っても背中が違ってるのが分かったらしいですし、ボディがしっかりして来たせいか褒められることが多くなってきました。
良い事尽くめです。
またお昼に走り大きな公園のベンチに寝転がるのがとっても気持ちが良いんです。
青空をずっと眺めて観ていたい。
雲やお月様が動いていくのをぼや～っと観ている時に幸せを感じます。
日焼けしそうなのに、ず～っと眺めていたい、たぶん時間に制限がなければ、一時間は観てる気がします。
なが～～い時間、青空を観ていました。（お月様が見えてます）
まだ、続いています。
できる限り早朝に走ろうと思うのですが、起きてすぐは身体が目覚めてないのと、この寒さで筋肉を傷めそうなので、朝食を摂ってから
ジョギングに行くようにしています。
でも、寒かったり雨が降っていると気持ちが揺らぎます。
走り終わるとすがすがしいのですが、支度中は気持ちがまだ重くて・・・。
マスクをしているので顔が汗だらけになります。そして薄着をしているのですが、途中から全身汗だらけになります。
そのせいか、少しは身体がひきしまってきています。
これがウレシイです。
今朝は少し走ったところで、しんどくなってきました。
どうも様子がおかしいです。
でも、このまま続けていくといつもの感じになり、たぶん３キロ地点まではノンストップで走ることができました。
昨日は４キロ地点までは止まらずに走れたけれど、いつ柔軟をしようかと悩んでます。
一旦止まって柔軟体操をすると次に走り出すときに辛いのです。
でも、ストレッチはしたいので、どの時点でするか、今まだお試し期間中です。
いつも、いろんなものを聴いて走ってるのですが、今日は音楽にしました。
落語だったり、講話だったり・・・。
今日は「Sweetbox Complete Best」です。
2枚組ですが、その中の１枚がアイフォンに入ってます。
６０分くらいかな・・・。
ちょうど良い感じでした。
少しずつ走るのに慣れてきて、ボディが立つようになってきたと実感しています。
またボディの引き上げをしないと上手く走れないので、これもきっとダンスに役立つと思い、続けて行ければ、きっと良い事が起きると信じてます。
最近 ずっとジョギングネタになっています。
最初始めてから、今日で１１日続いてます。
現時点で２・５キロまではノンストップで走れるようになりました。
走っているうちにいろんなこと考えたり、自分を見つめなおす時間ができて良いと思います。
時間を作るのが大変ですが、なんとかして継続して行けたらと思ってはいますが・・・やっぱり、ジョギングは好きにはなれないです。
今日は少しピッチをあげてみたら、案の定途中からしんどくなりました。
少し距離を伸ばしてみたのですが、自分が決めた到達点までわずか５０メートル程なのに、なかなか近づかず根をあげてしまいそうになりました。
でも、ここで負けたら・・・負ける・・・と変な感情が起きてなんとか走りぬきました。
ベンチに腰掛けて柔軟体操をしました。
ふわ～っと寝転がったら、空が・・・すっごく気持ち良くって・・・・。
こんな格好なので、寝転ぶこともできるんだと思いました。
日焼けしそうなのに、ずっと空を眺めていました。
こんなにあお向きになって寝転ぶってこと・・・・あったかな？
花見の時？？？
すっごく気持ちよかったので、写真撮りました。
たぶん、これからもきっと寝転ぶと思います。
今朝は雨模様でした。
気乗りしなかったけど、頑張って走ることにしました。
そしたら、意外に長い時間ノンストップで走れ、感激！
こんなところまで・・・。
もしかしたら、少しずつ身体が変わってきているのかも。
今日の練習でも自分の身体が変わっていることを発見！
練習中に座らなくなった。
余りバテなくなってきた。
でも、リーダーは気づかず・・・。
そんなものなのかしら・・・。
