ジョギング１９日目

まだ、続いています。

できる限り早朝に走ろうと思うのですが、起きてすぐは身体が目覚めてないのと、この寒さで筋肉を傷めそうなので、朝食を摂ってから

ジョギングに行くようにしています。

 

でも、寒かったり雨が降っていると気持ちが揺らぎます。

走り終わるとすがすがしいのですが、支度中は気持ちがまだ重くて・・・。

マスクをしているので顔が汗だらけになります。そして薄着をしているのですが、途中から全身汗だらけになります。

そのせいか、少しは身体がひきしまってきています。

これがウレシイです。

 

 

今朝は少し走ったところで、しんどくなってきました。

 

どうも様子がおかしいです。

でも、このまま続けていくといつもの感じになり、たぶん３キロ地点まではノンストップで走ることができました。

昨日は４キロ地点までは止まらずに走れたけれど、いつ柔軟をしようかと悩んでます。

一旦止まって柔軟体操をすると次に走り出すときに辛いのです。

でも、ストレッチはしたいので、どの時点でするか、今まだお試し期間中です。

 

いつも、いろんなものを聴いて走ってるのですが、今日は音楽にしました。

落語だったり、講話だったり・・・。

 

今日は「Sweetbox Complete Best」です。

2枚組ですが、その中の１枚がアイフォンに入ってます。

６０分くらいかな・・・。

ちょうど良い感じでした。

 

少しずつ走るのに慣れてきて、ボディが立つようになってきたと実感しています。

またボディの引き上げをしないと上手く走れないので、これもきっとダンスに役立つと思い、続けて行ければ、きっと良い事が起きると信じてます。