でも、甘やかして育った身体だから、我慢です！
ローカロリーな物、、、思いつくまま作り置きしてます。
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 煮物 | 惣菜 |
煮物はダシとお塩と桜エビのダシで薄味に・・・
お腹空いて我慢できないときに食べたりもしてます。
右のお惣菜は極力、油を控えめに・・・
夕べの夕食メニューは{“ドライカレー”を作りました/silver/}
 | 油ナシで挽肉を炒める。 ショウガとお酒で臭み消し。 油が出るのでペーパーで こまめに取る。 細かく切った野菜入れて 出来上がり  |
 | 量は少なく。 お惣菜とヨーグルトに グレープフルーツを添えて・・・ |
さてさて、、、、今日は何を作ろうか、、、、
人間、“食べる”って、大変だよねぇ～
こんなに努力してるつもりでも、体重は全く変動ナシ
ローカロリーなメニュー、どなたかアドバイスくださ～～い！
もうネタ切れです
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私だって痩せたい願望はちゃあんと持っているんだけど…
今日はポテチを食べてしまいました
誘惑にも負けず、実践しているあんずさん偉いわ
きっと良い結果が出るよ
私は現状維持がいいところかな
いつもイメージするのです。
あなたの願望は必ず叶うのです。
さぁ、あんずさん
光輝く湘南の海で、ほしのあきちゃんの
様なビキニ姿で弾ける自分を想像するのよ！
まわりにはエロ男どもが群がり、
あんずさんは女王さまよ～ん☆
↑こんなイメージでどう？
いつもニヤニヤしながらトレーニング
してね（爆）
お先にキレイになっちゃうかも～って言いたいとこだけど
そんな余裕な事言えないのよ～
全く変動ナシ！
なぜに変わらないワケ～？
それなりの努力してんのにぃ～
やっぱり運動も毎日しないとダメかもねぇ～
マイナス５キロ、長い道のりだぁ～
おぉ～～し！今日から私はＭＩＳＩＡ！
食事ダイエットはきついで～～
私みたいにチビは不利です
食べ物で痩せるってホントキツイですよね～、
太るのは簡単なのに～
やはり運動も加えないとなんでしょうね～