頑張ってます！ 食べる事・・・
スプーン１杯の油・・・なんと、これを消費するには１Ｈ休まずマラソンだとか
となると、普通に料理に使ってた油も怖くなります
お昼ご飯は具沢山の雑炊にしました
夫は連日、ビッグサイトで展示会やってるので留守だし、ランチ仲間の娘も
忙しく学校なので、私のダイエット生活も順調です
たっぷりのダシに少な目のご飯
（たぶん半膳くらい）と、
ニンジン・きのこ・サツマイモ・ほうれん草
いいダシにもなる、ちりめんじゃこと麺つゆ
でコトコトと・・・・
仕上げにゴマをパラパラ
うわぁ～、おいしかったですぅ～！
これなら続いてもＯＫかも
体重の変動があるまでは
しばし外食＆買いご飯は禁物！
MISIA友のブログ見てたら、けっこう皆さんインフルの予防注射してますね
昨日のニュースで早くも学級閉鎖のところもあるらしく
今年は大流行かもって言ってたので、すぐ夫にメールで予約の確認
そしたら、今日一緒に展示会のブースに入ってた社員が具合悪くなって
立ってられなくて聞いたら「インフルエンザだと思います」って
すぐ帰したらしいけど、その社員のお子チャマがインフルで昨日、吐いた汚物を
片付けてから調子悪くなったんだとか
「女房も子供も吐き気と熱で様子を見に来たおばあちゃんも１０分いただけなのに
うつっちゃいました！」だそうで、夫も予防注射しなくちゃと思ってたみたいでした
感染力が強いみたいですよ～
私もかかりつけのクリニックに予約の電話しま～す
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ダイエットされているんですか？私は毎年１キロずつ太ってかなり太いです。パッチしたり家にいるほうが好きで、運動しないので痩せません。色々試しましたが、なかなか難しいです。いとこは湯豆腐ばかり食べて痩せました。私より太いと安心していた人が、久しぶりに会ってすごく痩せていて落ち込んだり・・・。
この頃は開き直っています。
頑張ってるでしょう？
でもねぇ～、、、ちっとも変化ナシなのですよ～(×_×;）
寒くなると余計に動けなくなるし、なんかですよね～
パッチ、、、そうだ！むか～～し作ったタペストリーと長靴、明日出してみようかな？
もう何年もタンスに眠ったままなの。
湯豆腐かぁ、、タレとか薬味を変えたらなんとか続けられそうですね！
はぁ、痩せないなぁ～。
かれこれ4年ほどなるでしょうか
インフルエンザかからなくなりましたわ
40度も熱出ると寝てもおられないですよ。
熱々の所を、フウフウして食べるのがいいんでしょうね～・・・
インフルエンザ予防接種私もやりましたよ・・・・
ここの所、寒くなってきたので風邪も流行って来そうですね・・・・
お互いに気をつけまよう・・・
くろまめさんのところで予防接種見てしなくちゃって
思ってます。
一昨年はしたんですけどね～、、、去年はノロウィルスにかかり大変でした
来週はしてこないと・・・
キノコも入れたり美味しいです
寒くなったから、こんな風にアツアツがいいですね。
ユッコさんも予防注射、したのね
私も来週は行ってきま～～す