宮若～宗像新マラニックルート

しばらく雨を言い訳にノーラン。

久しぶりに雲で涼しく休みと重なりマラニックへ。

宗像から宮若へ向かいます。

途中、いつもと違う坂付きのルートへ。

短いけどまあまあの坂です。

そこからへいたんな道を走り、またちょっとした坂へ。

ここも短いけどまあまあの坂です。

あとはゆるいアップダウンを走りトヨタ自動車九州を

目指します。

トヨタ近辺は道が整備されていて綺麗です。

そこから赤木峠に向かう予定が、ロストして違う道へ。

途中で気づいて折り返します。

峠を越えたら、下ってへいたな道をたんたんと

走ります。

なんだかんだで28キロちょっといきました。

今日はこれで充分です。

今日は全体的に涼しく走りやすかったです。

宗像峠マラニックショートカットバージョン

今日は休みで、歯医者に行った後、そのまま

マラニック敢行。

マックスバリュ宗像スタートで、ゆるゆると

地蔵峠に。

地蔵峠を下って岡垣の自転車ロードをたんたんと走ります。

途中、プチトレイルもあります。

蛇が出てきましたが、問題なく海沿いに

向かいます。

写真の所から海沿いの自転車ロードに。

風もあって気持ちよいです。

トイレとベンチがあったのでひと休憩。

歯医者近くで買ったカレーパンを食べました。

次は二つ目の峠。

紫陽花が綺麗に咲いてました。

あとは、下って海沿いの面白くない道(笑)

ゴール間際の田んぼにひまわりが沢山咲いてました。

今日もなかなか暑かったです。

途中、二人組のマラニックしている人達と

すれ違いました。

なぜか嬉しくなりました(笑)

今日は、32キロ。

前回より大分短くなりました。

プチ峠走

今日は仕事終わって、先日車で通った峠を

試走しました。

磯辺峠らしいです。

近いですが、初めて走るコースにワクワク。

歩道が広くフラットが続きます。

途中からようやく、緩やかな上りが歩道も、

狭くなってきました。

2～3キロくらい上って行ったらあとは下り。



下ってすぐに、見たことある所に合流。

更に下っていきます。

あとは、いつものルートなので割愛します

がまあまあのルートでした。

15キロコースは作ってなかったので、

新しいルートに加えたいと、思います。

若宮～篠栗灼熱の往復マラニック

今日も休みのため場所変えてマラニック。

スタートは、西鞍の丘駐車場から。

脇田温泉街を登っていきます。

四キロ程で篠栗への分岐点に到着

間夫峠を登って、いつもの頂点にほっと

します。

少しアップダウンして、猫峠を通過


ここからはほぼ下り坂のみ。
下りきった交差点で折り返します。

ここで初の給水。

行きに下った所を黙々と上ります。

途中の公園で、二回目のトイレタイム。

周りはキャンプしている人達で一杯でした。

のぼる

ひたすらのぼる。

猫峠から間夫峠までのつなぎ区間。

のどかな風景が続きます。


間夫峠の下りで看板発見。

今から下りです。

しかし、暑さから徐々に脱水気味に

すると下りの途中、綺麗な水っぼい場所みつけたので、脇道それて山の中に。

奥に滝が見えて、水も問題なさそうだった

ので、ここで給水。うまい。

がぶ飲みしました。

水飲んで調子が戻ってきたので、犬鳴ダム

も追加でマラニックすることに。

まあまあねアップダウンがあり、こちらも

楽しました。

あとは下るのみ。楽勝と思っていたら、

再度脱水気味に。

ふらふらになりながら脇田温泉街を

気力で抜けていきます。

最後に自分撮り。黒くなりすぎです(笑)

今日はトータル40キロ。

土日で走りだめできました。

宗像フルマラソン

今日は朝から涼しい。

休みだし、朝から行きたかった宗像の

ルートをマラニックしました。

自由ヶ丘から赤間駅を越えて、いつもの

地蔵峠へ。

地蔵峠を軽く越えて、岡垣の自転車ロード

に沿って走ります。

自転車ロードをたんたんと行くと海沿い

に出ました。

海では沢山の人が釣りしてました。

自転車ロードをすすんでいくと途中トイレが

。トイレ休憩のあとは、成田山目指します。

成田山前には有名な幽霊坂が。

自分の足で走ると全然ゆうれいではないです(笑)

ぐんぐん登ってぐんぐん下る。

あとは、平坦な道を延々と走ります。

一人だと飽きてきます(笑)

なんだかんだで44.5キロいきました。

まあまあでしょう。