最後尾ランナーさん達と一緒にゆるりとスタート。測定地点間まで3分位。
5km関門無事通過…平均キロ7分10秒と少し抑えぎみ
ここから少し変化を加え…インターバルをやってみた。5分台…7分台…5分台…7分台…6分台
タイムは…まぁこんなもんでしょう(^^)。7月の夜叉に向けて…まずは第一歩(^^)v。
最後尾ランナーさん達と一緒にゆるりとスタート。測定地点間まで3分位。
5km関門無事通過…平均キロ7分10秒と少し抑えぎみここから少し変化を加え…インターバルをやってみた。5分台…7分台…5分台…7分台…6分台タイムは…まぁこんなもんでしょう(^^)。7月の夜叉に向けて…まずは第一歩(^^)v。
