清流に向けて

今年の清流ハーフは会社から9名が参加することに♪
少しぽっちゃり系の2名を誘って合同練習。普段から走って無いので、まずはウォーキングから…長良川堤防沿い5.3kmのコース周回…長良川演歌の記念石塔で休憩♪瞑想から金華山へ登る事に。合計11k、3時間44分でした。
お疲れさま(^^)

ふたりとも玉のような汗を流し、足をつっていたけど…後3ヶ月で完走まで持って行けるのか心配だ。
もっと練習をお願いしたい(^^)。