ナイトラン

雨の降る前にさくっとナイトラン脚を止める事なく余裕を持って♪
今なら6分前半でハーフは走れる。これも坂ダッシュやインターバルのお陰(^^)v。昨年のウルトラ失敗の経験を踏まえてスピードを付けた…予定通りと言いたいが距離を伸ばしてない事と負荷のかかる練習をしたことにより左アキレス腱と右足の土踏まずにいつもの痛みがでて来た…一番は距離不足が不安要素かな。…まぁ数値も下がっているし何とか出来るでしょ(^^)v。