久しぶりに堤防沿いを走ってから金華山へ行ってみた♪百曲がりから相変わらず賑わっていた。瞑想から下山まだまだ腰は痛む(>_<)。 10km2時間1分。 これほどまで長引いた腰痛は経験が無い…いったい何時になったら治るのだろうか!