やっぱり少し腰に痛みを感じる…5k過ぎからウォーキングとランを交互にして負担を軽減。
残念だか今年はここまでこれなかった(>_<)
14k、2時間21分。慌てる事はない…まずは痛みを取ることが先決(^^)v。
やっぱり少し腰に痛みを感じる…5k過ぎからウォーキングとランを交互にして負担を軽減。残念だか今年はここまでこれなかった(>_<)14k、2時間21分。慌てる事はない…まずは痛みを取ることが先決(^^)v。
やっぱり少し腰に痛みを感じる…5k過ぎからウォーキングとランを交互にして負担を軽減。残念だか今年はここまでこれなかった(>_<)14k、2時間21分。慌てる事はない…まずは痛みを取ることが先決(^^)v。
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