練習会

清流ハーフ完走の為…第二回の練習会

前回の5kより少し負荷をかけ11キロに^_^。

更に余力のある者は金華山馬の背アタックへ^_^。

さすがに11k走った後はベストの19分台を上回る事は出来ず…もたもたの2○分台(＞＜)。

一緒に行った後輩は17分台と自身のベストタイムを軽々と越えられてしまった…😱

最近週末しか走って無いけど2時間30分の良い練習が出来た。

清流ハーフまで少しづつ距離を伸ばして行こうと思う。