どしゃ降りロード

いびがわコースを回避。
選挙に行ってから今日は長良川沿いを走った。♪流石にランナーさんは少なく二人しか会わなかった。昨年の丹後以来のどしゃ降りラン。この時期は気温も低く、風邪を引くとまずいので、早目に切り上げ、スーパー銭湯へ直行(^^)v。

木曜日のインターバルと昨日の練習で脚に張りがあり、今日は思うように足が動か無かった…が、最後の3kmからはプチインターバルで脚にムチを入れた。来週はいびがわ沿いを30km走で長距離練習を締めたい。