重症筋無力症とバトルRunいやスマイルRunか(^^)

NO残業デー

今日はノー残業デーで時間があるのでナイトrun10キロ足を止めずゆっくりと、気持ち良く走れました♪まぁこんなところが今の自分の実力かな!ステロイドが切れるまで辛抱、辛抱♪ただ走行中は足の着地位置、肩甲骨の振りと骨盤の振り方に注意して走ってます♪ 後は腹筋50回とダンベルにバランスボールで20分位遊んで、しめはこれ 最高に美味しい~(^^)

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