足を止めずゆっくりと、気持ち良く走れました♪まぁこんなところが今の自分の実力かな！ステロイドが切れるまで辛抱、辛抱♪ただ走行中は足の着地位置、肩甲骨の振りと骨盤の振り方に注意して走ってます♪
後は腹筋50回とダンベルにバランスボールで20分位遊んで、しめはこれ
最高に美味しい～(^^)
足を止めずゆっくりと、気持ち良く走れました♪まぁこんなところが今の自分の実力かな！ステロイドが切れるまで辛抱、辛抱♪ただ走行中は足の着地位置、肩甲骨の振りと骨盤の振り方に注意して走ってます♪ 後は腹筋50回とダンベルにバランスボールで20分位遊んで、しめはこれ 最高に美味しい～(^^)
