文殊の森で筋力アップ

筋力、心拍数アップの為、文殊の森へ7km、累積標高507m。1時間38分。ガッツリやってしまうと病状にも悪影響だから、基本土曜日にガッツリ(長距離)やり、日曜日は軽め(短距離)、平日は最低1回は5kmを入れる。

基本このスタイルで行く(^^)v。