重症筋無力症とバトルRunいやスマイルRunか(^^)

チャレンジ

今日は早く帰宅したので食事前にナイトrun(明るいけど)。
週末のコースの記録更新を狙い、カミさんと一緒に走行♪展開は週末と同様、しかし吐かずに登りきり31分21秒✌
これで記録更新。カミさんを3分以上ブッチ✌いずれは30分を切りたいと思う。帰りは下りを7分10秒台でゆっくりと走り、残り3kmは脚にムチを入れ5分30〜40秒台で1時間3分台♪これは今でも1時間は切れると思う。カミさんは1時間7分台。

ゴール付近でカミさんが一言「持久力を付けた方が良くない!」

はいはい、100kmランナーさんの言うとおりです。(`´)

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!

名前:
コメント:

※文字化け等の原因になりますので顔文字の投稿はお控えください。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

 

  • Xでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

最新の画像もっと見る

最近の「Run&Trail」カテゴリーもっと見る

最近の記事
バックナンバー
人気記事