20kmまではキロ7分で、20kmからは6分30秒、6分、5分30秒とビルドアップの予定が…残念⤵カミソリで切った右足をかばって走ったためか両足にマメを作り大失速。
全く走れないまま終わってしまった😵💧
32kmを4時間32分。
全くお話しになりません(｀´)
いびがわの川沿いは既に秋の気配。
最後はいびがわにドボン✌全身をアイシング。
直ぐ上流にダムがあるので水質は！！！だが
今日の気温は30度以上あり、冷たくて気持ち良かった♪
今日の締め(^^)v
カミさんはまぁまぁかな…と…(｀´)こんなおいしいラーメンはきっと無いと思うのだが♪
