今日の体重は
やっぱ
昼飯は
夜飯は
写真が無いけど
やっぱ
体重落とすのって簡単じゃないよな…
増やすのは簡単なんだけどね…笑笑
現状維持すら難しいのに
あと８キロ落とせるのか？！
頑張ってーー！
今日の飯は
これだーーー！！
朝食
毎日これですが…笑笑
何てゆーか 塩分多いな
昼飯は
これ
これご飯の半分がカリフラワーライスみたいだけど
美味しいしボリュームあるのに
300無いんだよ！
いいかも！
オススメ
夜飯は
もち米がちょっとだけあったので
お餅作ったの
納豆餅美味しい＼(^o^)／
色の悪いスープは 玉ねぎ 紫の人参
ブロッコリーの芯 ニンニク
行者にんにく 舞茸 牛乳を ガーってやったスープ笑笑
見た目よりは美味しい😋
写真が無いけど
オヤツは
梅ゼリーとソフトキャンディを2個食べた
今日は控えめにしたんだけど
明日どうかなーー？？
でも明日減ってたとしても
夜に美味しいもの食べに行く日なんだよねーー
美味しいもの食べたいけど
太りたくないねーー
明後日は 再び病院まで行ってくるよ(^-^)
同室だった人が退院して
遠くに帰っていくので
病院から空港まで見送りさせてもらうの(^-^)
遠いから悪いって断られたんだけど
私が行きたいんだもん(^-^)
迷惑でなければ…って言ったら
じゃぁ甘えるって言ってくれた(^-^)
退院してから
甘い物が辞められなくて困ってるって相談してくる…笑笑
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な一日になりますように
美味しいものが食べられますように
おやすみなさい😪
自分も一緒に食べてみたいな😊
夕飯のスープはメッチャ健康そう😋
どんな味なんだか気になる〜！
病院行くっていうから、もしやリトライ⁉️
って思ったけど、
同室だった人を送りに行くなんて優しい😊
ドライブで気分転換だねd(￣ ￣)
塩分高いとからだの中の余分な水分が溜まりやすくなるから気を付けてね
・・・といいつつ私も塩分高い💦
心臓もあるから減塩しなくては😅
私はどうしても甘いものを欲しくなったらコーラ0を飲んでる。
人工甘味料は良くないかもしれないけど、痩せるまでのたまになら大丈夫って大学病院でも言って貰えたし。
私は2kg遅れだけど追い付かなくっちゃ💦💦
続いてるけど
やり方が良くないかもしれない笑笑
病院の食事って
よく1日1040カロリーで
米付きであれだけ出せてたなって思う…
自分でやったら絶対超えるわ笑笑
そしておやつーーー笑笑
なんとかせねば
3食食べるのが正しい説と
3食食べなくていい説があって
どっちがいいのかわからないけど
とりあえず食べてみてます笑笑
そか、塩分取りすぎたら水分溜め込みやすくなるんですね！！
水分のせいで体重落ちないことって多々ありますもんね！
気をつけなきゃな…
甘い物欲した時 ゼロカロリーコーラか！
それもいいアイディアですね！！
やってみようかな
固形物食べたい時はどうしますか？
2kg遅れ…
多分迎えに行きます…笑笑
リバウンド…笑笑
ダイエットが続かなくなってしまいそうなので、1日か2日に1回和菓子を温かいお茶で頂きます😊
まずはカフェインレスのカフェオレとか飲んだり、ガム噛んだりして様子見るけど、それでも食べたい時は食べ時なんだなって思ってるわ🎵
そっか、1日か2日に１回で済んでるのが
えらいなーーー！！
１回OK出したら止まらない私…笑笑
困ったもんです…