2020/12/12
夕方5時過ぎNHKを見ていたら
近大の谷本道哉先生ご指導の
「みんなで筋肉体操」が始まりました
大慌てでヨガマットを敷いて私も参加です
写真を撮っている場合では無いのですが
一枚だけ撮らせていただきました
一人でするのと先生ご指導の下では大違い！
とても楽しくあっという間に終わった気がします
コロナが流行り始めたころ谷本道哉先生が
テレビに出られて
「コロナ自粛で筋肉が落ちないように
お家で筋肉体操をしましょう！！」
そういって運動されていました
初めて見たとき衝撃的でしたが
やってみればおばあちゃんにもできるでは無いですか
それ以来毎日続けている運動は
つま先立ち50回
スクワット50回
気が向いたら朝夕50回しています
（たまにおさぼりもありよ）
でも殆ど毎日です
近大の谷本道哉先生大好き
先生のトークと体操で元気が出てきます
今日は初めから終わりまで一緒に頑張りましたよ
（明日は筋肉痛が出るかも・・）
朝からだらだらしていましたが
これでシャッキリしました
今日は熟睡できそうです
ご訪問ありがとうございます
