今日だって！

　今朝、起きてみると昨日の筋肉痛がわずかに残っている。それは、前太ももの上部とお尻の筋肉の一部。そういうわけで今日はもう、ゆっくり休もうなんて気はさらさらなし。しかも、また登っちゃう。でもやっぱり、えっちらおっちら時速6km。
　昨日、坂道登ってる時も思ったんだよね。距離にして11km上りっ放し。これぐらいツールやなんかに出てるアスリートならず～っとダンシングで重いギアで、目ん玉飛び出るような速さで登って行くんだろうなー。ちょっと見てみたいな～。なんの参考にもなんないんだろうけど。隣で走りながら「今どこに力入ってます？」とか「正直キツいですか？」とか聞いてみたいもんだ。日本語が通じればね。
　いや、昨日登りながら「あれ、見てみて！茶畑多いねー。」などと上の方を見ながら、ただでさえ遅いのにだらだら登ってると、「ちょっと肘曲げて、脇を閉め気味にしたら、ひきつけられて足に力が入る。」とコーチ（夫）に教わった。「はい。」素直に返事する。あ、なんとなく一生懸命登れる。何事も分析する事は大切です。さらに腹筋に力を入れてこいでみると安定する。長続きはしないけど。
腹筋と背筋がとても大事な事はわかってるし、この筋肉が発達していると肩や首への負担も軽減される。
しかし、背筋に力を入れるのは難しい。「耳動かしてみ。」って言われた時のような妙な顔になる。
　昨日の坂がキツかったから、南河内グリーンロード（適度にアップダウンのある広域農道）が楽に感じるはずだと思ってたけど、昨日の疲れも手伝ってキツいもんはキツい。で、終わる。全く予想ガイだった。あと、気持ち良～く流して合計40km。