ダイエット

いや～
今日から１２月
ほんとに早い
師匠も走るほど忙しいのです
１２月ってイベント多くて楽しいんだけどせわしない

昨日は久しぶりにスポーツジム行ってきました
体験です
もうほんと太っちゃってるし
体力つけたいしで
でもジム大好きだからうれしい

最初に体組成計測
前にも測ったことあるんだけど
前より優秀だったみたい
以外でした
なんか筋肉量も前より多いし
基礎代謝もあがってる
なんでだ？？
なぜ太る
コアリズムとかズンバとかビリーとかが効いてるのかしら
前と同じだったのは
腕の筋肉だけが標準以上に発達してる
体幹部の筋肉は標準以下なのに
なんでだろ
別に力仕事してないけどな～

そしてエアロのレッスンにでました
私は専門学校時代にエアロ部でして
そのときの先輩がインストラクター
久しぶりに会うから気づいてもらえなかったらやだな
とか思ったけどちゃんと覚えててくれました
よかった
アドバンスＭＡＸ
てのうけたんだけど
上級者向けらしい
全然ついていけず
お恥ずかしい
前は普通にできてたのに
間あけちゃうとだめですな～
終わって先輩に
「修行し直してきます・・・」
あ～恥ずかしい
先輩は細いままだし
私も頑張らなきゃ
そして軽くマシンやって
ボールトレーニング受けて
終了
久しぶりに大汗かきました
前日のが全部出きったかも
やっぱり体動かすのって楽しい
またはまっちゃうな
もちろん速攻入会
きりよく１２月になりましたし
今日からアスリート張りに動きまくります
冬はグータラでぶくぶくいきますからね
皆さんもトレーニングたまにはいいですよ