お昼ごはん～昨日の残り物ばっかりだけど…おいしい^m^～

これ、マルタイラーメン
このころ、はまっていたから^^;



13：00

お昼ごはん　ほうれん草とウィンナーの炒め物、肉じゃが、納豆、ごはん

たぶん


700kcalくらい？

朝ごはん～昨日の夕食が少なかったので、おなかが空いて^^;～

（写真と記事は全く関係ありませんね～8月の写真だし)


朝食

250kcal　バナナ（ちいさいの）、レーズンクルミパン


昨日

今日は暖かくなって

最高気温20度だって言ってたのに


朝、ニュースを見たら

最高気温16度に下がってた


本当に


寒い

薬の相談で…

整形外科に行ってきました


ずいぶん、痛みも引いて

この薬たち

いつまで飲み続けるのか

わからないし

勝手にやめていいのかどうか…

実は勝手にやめていたのですが


旦那っちがそれはよくない！と言うので


従順なわたしは…

いえ

納得したわたしは


お医者さんに聞いてきました


ら


「段階をもって、減らしていくように…」ってことで


一日3回から2回へ

１回へ


そして、１日おきに…


ってことらしいです



そうですか


わかりました



聞いておくと安心ですね

朝ごはんと昼ごはん～今、ジムに行くかやめるか…心が揺れ動いています^^;～

朝食 7:00
180kcal　レーズンクルミトースト、オレンジ2切れ



昼食 12:30
800kcal　ぶり塩焼き、焼き鳥2本、里芋と人参の煮物（残り）、ブロッコリー、ごはん、チョコ2粒

夜ごはん～今、エキシビションを見ております～

17：30

早っ！
体内時計が狂っております

ご飯の用意ができて
時計を見たら

5時半っ！


今日はお休みだったけど

頭痛とめまいがひどく
体調、最悪

なので

シャンペンはやめて
冷酒を一杯…って、飲むんかいっ！って話ですが…

なんだ、かんだで一杯くらいは…


で

おかず


ぶりの塩焼き
里芋と人参の汁もの
すき焼き風タジン鍋
ごはん
ブロッコリー


だね


カロリーは

たぶん

800kcal

くらい？



あっさり

さっぱり


おいしかったね


ごちそうさまでした（*^_^*）