今日は朝から雨で寒い一日になりそうです。
さて、早々に姿勢のお話。
昼間はパソコン、夜ミシン！
合間にスマホいじり(^-^;と、していれば、
そりゃ～姿勢も悪くなります。
美容室とか行くと、かる～くマッサージとかして頂きますが、
みなさん口を揃えて「肩・・・硬い！コチコチ！」と、言われます。
本人はさほど気にしていませんでしたが。。。
最近、徐々に猫背になってるし(~_~;)
このままじゃ「イカン！！！」と、思い
スポーツ店やってるお友達の紹介で、
先ずは、コチコチの体のメンテナンスをし、
（要するにマッサージをしてもらう）
そして、このヨガポールの上に背骨を真っすぐにして寝る！
（写真お借りしました。）
言葉では簡単そうですが。。。
これが難題！
この上に寝るのに悪戦苦闘(◎_◎;)
やっとなんとか寝れても、何分もしない内に
ユラユラ・・・ポールから落ちる！
落ちないように保てても、そこから起き上がるのに
手足バタバタしないと起きれない！
カメがひっくり返ったような状態と同じになる(ー_ー)!!
どれだけ筋力が衰えてるのか！？
友達に「ここままだと、寝たきりになるよ～」と言われました。
トホホ。。。
姿勢良く過ごせるように、寝たきりにならないように、
頑張って筋力つけたいと思います。
余談だけど・・・70歳近いのに、週2～3回
20㌔近く走ってる知り合いがいる。
おへぇーΣ（・□・；）ビックリですよ！
私はキット・・・500㍍も走れない(◎_◎;)
※この週末、やっと「大河ドラマ」が始まりますね～
楽しみだ！
では、みなさま良い週末をお過ごし下さいませ。
