第136回 開催しました！

本日、第136回　開催しました！
今回は初参加の方1名、中学生2名を含む18名出の開催となりました。
今回は年に何回かある午前中開催でしたが、自分は個人的な予定と重なってしまったので、遅れての参加でした。
今日は使用していた体育館に、どこから迷い込んできたのかツバメが入ってきていました。
どこか近所に巣があるのだろうが、出口を探して体育館を飛び回っていました。
ちゃんと外に出られただろうか・・・、それだけが心配です。

第135回 開催しました！

一昨日ですが、第135回　開催しました！
今回は初参加の方1名を含む19名での開催となりました。
まだ梅雨入りしていないのに急に夏が来たような暑さだったので、多くの方が体調を崩されていたように感じます。
自分は元気なつもりでいたのですが、疲労と寝不足に加え、風邪をうつされたようで、後半は何のしんどさかわからないような状況でした。
幸いにも熱が出るようなこともなく、念のため風邪薬を飲んで回復するくらいの症状だったのですが、風邪と思っていたら実はコロナや熱中症だったなんていうこともあるので注意が必要です。
これからが暑さの本番なので、体調を整えて暑さを乗り切りましょう！
熱中症対策は日ごろの食事、睡眠、適度な運動です！バスケは適度なのか・・・？

第134回 開催しました！

昨日ですが、第134回　開催しました！
今回は初参加の方1名、中学生2名を含む15名での開催となりました。
初参加の方は十数年のブランクがあるとおっしゃっていましたが、ブランクを感じさせない動きをされていたので流石だなと思っていました。
一方、自分は前回参加できなかったので丸1か月ブランクがあったのですが、走れないし、シュートは入らない、膝・腰は痛いとボロボロの状態でした。
前々から衰えは感じていましたが、このままでは限界に達してしまう・・・。
体力維持のためにちょこっとトレーニングをやろうかなと思っています。