健康

今日は、健康の3要素と言われる。

便秘の改善のお話、1週に一度の便秘が改善される方法

1、オリーブオイル大さじ2杯食事時にお惣菜または、パン、その他にまぶして頂く

2、要のは、納豆、きむち、玉ねぎ、オリーブオイル、を1度／日・・・・・すると3日後あたりから

　　改善効果が表れてくるそうです・・・・・・お試しあれ(*^_^*)

　　なに・・・・・・・ですぎるのは、・・・・・・それは、知らん