ダンスで楽しく☆ハッピーに♡ライブでみんなを笑顔に♡カラフル！パワフル！ワンダフルな毎日を！ MITO（DANCE for REAL）です✨
さて、S-BODY24さんのマシンで筋トレをして気がついたこと！パート２！！
→【肩】と【二の腕】を鍛える「ショルダープレス」、、、
こちらのマシン、顔がゆがむぐらいマジできつい💦 2.5kgの重りで、15回も耐えられないぐらい💦
「腕立ては普通に出来るし、腕の筋肉バッチリ〜♪」というのは、MITOの勝手な思い込みだったようです(^◇^;) 気がついて良かった〜♡
ほかのマシンで体の別の部位を鍛える時はそこまできつくないので、きっと【肩】と【二の腕】の筋肉はダンスでそこまで使ってなかったということですね〜💦
トレーニングで筋肉が付いたら、表現も広がるかな〜？？
続きは、またアップしますね！
そして、ダンフぉ〜＆ふるふぃメンバーはミクチャ配信を楽しんでいます✨
☆ふるふぃすたぁ☆☁︎⭐️は公式アカウント：https://mixch.tv/u/15555159（@steup0）でミクチャ戦「stimmung」に参加中✨
【 公式一般配信＆ファンクラブ限定担当曜日 】
つむちゃ🍵💜：月、りー🐻💛：水、 あ〜や🥀🦋：木、さら🍈🐷：土、せなぴ🍓👑：日
※配信が出来ない日もあります🙇♀️ 日曜日は、月２回グループ配信、イベント時はゲリラ配信もするかも！
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本日の担当は、りー🐻💛
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つむちゃは、ミクチャ戦「超超十代」に参加中🍵💜
「つむちゃのスタンプカード企画」も実施中♪300ptで1個スタンプを押します💜 貯まればお楽しみ特典あり💜
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【つむちゃ画伯53日目】は、お札の偉人たちを描きました💜
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昨日のつむちゃ個人ランキング🍵💜 応援感謝🍵💜
そして、ミクチャの動画コンテスト「ラブソング」と「ベストムービー」に参加中💜
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Tony先生も動画コンテスト「ベストムービー」に参加中✨
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第１週目の「ベストムービー」発表があり、つむちゃ第18位、Tony先生第20位でした✨応援ありがとうございました✨引き続き、LIKE応援して下さると嬉しいです♡
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応援感謝💃
【ダンフぉ〜・ライバーの配信予定】
MITO：20時40分頃〜、あやP：21時頃〜に配信中♪♪
ダンフぉ〜＆☆ふるふぃすたぁ☆ライバーへのコメント、スパコメ、アイテム応援いつも感謝💕
今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございました✨🙇
