こんちわ~っす!
最近・体が重くなってきましたので、そろそろ運動をやらんば・ならんば・あかんばい!
…という事で、ダイエットをしようと思いつつ…(今のところ思うだけで終わってますが…)
今回は、3月から・自分なりにプランを立てて、再び1年で・12kgの減量を致します宣言!
かつて、4~5年前に1年で・12kg減量を達成できたのですが…
あの時のダイエット方は、ただただ『食生活の見直し』というのを意識して実行しただけでした…
し・しかし、目標達成した途端?食生活が元に戻り、リバウンドして結局増えてしまいやした~!
なので、今回のダイエットは、食事に制限するよりも、食べた分の運動を意識する事にしよ~◎
…って事で、ちなみに外国の食べ物ですが、カロリー(糖分)の量がわかる画像でふ…↓↓↓
う~ん! オイラも結構・高カロリーを取っていましたなり~(><)
とりあえず、3月から頑張るんば~!
一応・ライバル?目標?は・この人…↓↓↓
芦田愛菜ちゃんが、たかの友梨のCMに…(^^;)
…って、ライバル・目標の対象年齢に差がありまふが…
愛菜ちゃんのスタイルとかではなく~! この笑顔なんっすよ~(^^)
スタイルが良くて綺麗だけど暗い…という人よりも、
見た目がどうであっても?いつも笑顔のでいる人の方が良いのであ~る!
という事で皆様、体の健康は・もちろんですが、心の健康を目指して笑顔になりまっしょ~い!
あなたは私に、いのちの道を知らせてくださいます。あなたの御前には喜びが満ち、あなたの右には、楽しみがとこしえにあります。
【 詩篇16:11 】
オイラたちの心を元気にしてくれるJESUSに感謝しつつ…†
ほいでは皆様また明日で~す☆ God Bless You !
皆様からの『 愛のクリック 』 いつも本当に心から感謝します↓↓↓
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もし、公開されたくなかったり、オイラ個人宛だけに下さる方は、
コメントの 一行目 に、『 載せないで 』 と、一言・入れて下さい。
絶対に・公開はされませんので、色んな・コメント、お待ちしておりや~す。
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見た目がどうであっても?いつも笑顔のでいる人の方が良いのであ~る!
という事で皆様、体の健康は・もちろんですが、心の健康を目指して笑顔になりまっしょ~い!
あなたは私に、いのちの道を知らせてくださいます。あなたの御前には喜びが満ち、あなたの右には、楽しみがとこしえにあります。
【 詩篇16:11 】
オイラたちの心を元気にしてくれるJESUSに感謝しつつ…†
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