笑顔が１番！

こんちわ～っす！


最近・体が重くなってきましたので、そろそろ運動をやらんば・ならんば・あかんばい！


…という事で、ダイエットをしようと思いつつ…（今のところ思うだけで終わってますが…）


今回は、３月から・自分なりにプランを立てて、再び１年で・１２ｋｇの減量を致します宣言！


かつて、４～５年前に１年で・１２ｋｇ減量を達成できたのですが…


あの時のダイエット方は、ただただ『食生活の見直し』というのを意識して実行しただけでした…


し・しかし、目標達成した途端？食生活が元に戻り、リバウンドして結局増えてしまいやした～！


なので、今回のダイエットは、食事に制限するよりも、食べた分の運動を意識する事にしよ～◎


…って事で、ちなみに外国の食べ物ですが、カロリー（糖分）の量がわかる画像でふ…↓↓↓























う～ん！　オイラも結構・高カロリーを取っていましたなり～（＞＜）


とりあえず、３月から頑張るんば～！


一応・ライバル？目標？は・この人…↓↓↓







芦田愛菜ちゃんが、たかの友梨のＣＭに…（＾＾；）





…って、ライバル・目標の対象年齢に差がありまふが…


愛菜ちゃんのスタイルとかではなく～！　この笑顔なんっすよ～（＾＾）


スタイルが良くて綺麗だけど暗い…という人よりも、


見た目がどうであっても？いつも笑顔のでいる人の方が良いのであ～る！


という事で皆様、体の健康は・もちろんですが、心の健康を目指して笑顔になりまっしょ～い！


あなたは私に、いのちの道を知らせてくださいます。あなたの御前には喜びが満ち、あなたの右には、楽しみがとこしえにあります。
【 詩篇１６：１１ 】


オイラたちの心を元気にしてくれるＪＥＳＵＳに感謝しつつ…†


ほいでは皆様また明日で～す☆　God Bless You !

皆様からの『 愛のクリック 』 いつも本当に心から感謝します↓↓↓

///////////////////////////////////////////////////////////////////

只今、ブログ・ランキングに参加中～

１人、１日・１回で、良いのです…

ぜひ、あなたの愛のクリックを、お願い・致します。。。

。。。 ＆、いつも、クリック・感謝しま～す。


ＰＣの方は、こちらから…チェックしてね～


　　　　　　　

携帯の方は、ここをクリックするべし～！
⇒ キリスト教ランキング が見れるよ★

オイラのランキングにも関係するので、ぜひ押してねん。

/////////////////////////////////////////////////////////////////////

オイラの・記事に対して、コメント下さる方々、ありがとうございやす。

もし、公開されたくなかったり、オイラ個人宛だけに下さる方は、

コメントの 一行目 に、『 載せないで 』 と、一言・入れて下さい。

絶対に・公開はされませんので、色んな・コメント、お待ちしておりや～す。