2023/10/16

経田コミュニティカフェ潮風で介護マッサージのボランティアを始めました。

第一回目の今日は6人の高齢者様を ほぐさせてもらいました。

みなさんに「気持ちいいわ〜」と 喜んでもらえました。

「触れる」ことで 不安が安心にかわる。

「さする」ことで 不安やストレスを緩和する。 痛みを和らげる。 脈拍や血圧を安定させる。

よく言われる言葉は 「誰もからだ触ってくれる人 おらんから気持ちいいわ〜」

職業上のスキルや経験を 活かして取り組む ボランティアを 「プロボノ」というそうです。

たくさんの「プロボノ」さんが 地域づくりに参画したら 活気のあるまちづくりが出来るのにな〜 と思います😊 　　　

次回の「ゆるぽかサロン」は 10/30です。 　　　　

#魚津市#経田#経田コミュニティカフェ潮風#プロボノ#ボランティア#自己成長 https://www.instagram.com/p/CydhYyOJS-o/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

誕生日プレゼント

誕生日プレゼントで長男(高3)からモンブラン

次男(小6)から麦チョコ

もらいました

私の好きなもの

　　　

やはり、

男の子は優しい

　

　

最近、砂糖断ちしてましたが、今日は食べる

発酵あんこ

最近、毎週作っている発酵あんこ

小豆の健康効果
・食物繊維 便秘解消

・ポリフェノール アンチエイジング

・鉄分 貧血予防

・サポニン コレステロール低下

・ビタミンB1. 冷え性改善

・カリウム 高血圧予防

小豆は女性に嬉しい効果がたくさんあり、生活習慣病を改善するのにも効果の高い食材です。

発酵あんこは小豆と麹と塩だけで作るシンプルなあんこで、砂糖を使わなくても麹のちからで甘みを感じます。