ちょっとちょっと〜
なかなか
カッチョいいイケニャンじゃないの💕💕
と、朝から親バカならぬバカ親。
寒かった先週は私の布団の上で寝ていたのですが
昨夜は暖かかったので
自分のベッドで寝ていました。
寝る場所落ち着く場所
ちゃんと気温と気分で自分で探して寝ているんですね。
気温の違いを一番よく分かっているのかも。
先日の健康診断の結果が
届きました。
総コレステロール、LDLコレステロールが
前年よりいえ年々上がってる💦
年齢的にそうなるとは思ってましたが
原因は運動不足と自覚。
分かってはいるのにできない弱い自分。
なんとかしなければ。
ピッケの為にも元気でいなくてはね😊
総コレステロールが上がっています。お腹周りもボーダーラインを超え赤信号です🔴
解決方法は、運動だと分かっちゃいるけれど続かない😣💦 炭水化物抜きダイエットを試みましたが、ご飯を食べないと何故か便秘しちゃうんですよ😰
愛猫の為だと思い、運動頑張りましょうね❗
そう！そうなんです！
ご飯食べないと便秘するんです！
すずちゃんかあちゃんもそうなんですね😊
なのでお昼は必ず白米食べるようにしています。
私痩せ気味で食も細いんですが、やはりお腹周りだけ浮き輪はめている状態。
まるで餓鬼です😭以前は筋トレしていい感じだったんですが
もう、続けるのがしんどくて💦💦
まずはウォーキングです♪
愛猫の為頑張らねばですね💪
結構がんばってカロリーを減らしてその体重を維持していたためストレスはたまるし風邪を引きやすかったりと免疫力もさがっていたかもしれません病気ばかりしていました
生活習慣病はこの年になるとマズいですが 適度に気をつけなきゃ ってかんじです
難しいですよね😆
同じ量食べていても若い時とはほんと違うなぁと感じます。
代謝も落ちて来てますもんね💦
体力は落とさずカロリーを制限
脂肪は減らしても筋力を落とすな！
そんな〜素人じゃ上手く管理できませんよ。
トレーナーつけてくださいよ
と嘆きたくなります。
年齢的に悪くなることはあっても
極端に良くなることはないと感じています。
いかに今の体力筋力精神力を維持するか！です💦
最近は猫たちのエサ代稼ぐために働いてるの、なんて言ってます(笑)
働くには健康でないと。でも、あこちにガタが・・・💦
スポーツしながら痛い痛い言ってます(#)'3`;)
何かのために頑張るっていちばん力が湧くし
持続する気がします(^^)
私は自分のためだけじゃ絶対続かない💦💦
ほんと、健康が第一ですね。
元気があればなんでもできる💪