
以前すこし教わったヨガをやってみました。 朝から身体を気持ちよく のばし
深~い 呼吸~~~
硬くなってる身体・・・浅くなってる呼吸・・・
自分の身体と向き合える 貴重な ひとときでした。
そして・野菜中心の食事(*^_^*)
レタスにセロリ。。。お塩をふり・オリーブオイルをかけて、いつもは苦手な、お豆腐もそえて・・
お隣のおいしいパン屋さんのレーズンパン!
あっ!食べる前に!
くだもの!!くだもの!!
食事の前にくだものを食べるといい~
(私には、こんなポイントをおしえてくれる人がいてくれる)
よい事を、さらによく。。。 向上的☆☆☆
ゴールドキュウイをたべて(*^_^*) *最近やめられなくなってます(*^_^*)
そして、サラダ。お塩とオリーブオイルの絶妙な、味付け。
おいしかった~~
朝のひと時で、こんなに満たされて


