昨日に ひき続き・・・さわやかなお天気でした！以前すこし教わったヨガをやってみました。 朝から身体を気持ちよく のばし
深～い 呼吸～～～
硬くなってる身体・・・浅くなってる呼吸・・・
自分の身体と向き合える 貴重な ひとときでした。
そして・野菜中心の食事（*^_^*）
レタスにセロリ。。。お塩をふり・オリーブオイルをかけて、いつもは苦手な、お豆腐もそえて・・
お隣のおいしいパン屋さんのレーズンパン！
あっ！食べる前に！
くだもの！！くだもの！！
食事の前にくだものを食べるといい～
(私には、こんなポイントをおしえてくれる人がいてくれる）
よい事を、さらによく。。。 向上的☆☆☆
ゴールドキュウイをたべて（*^_^*） ＊最近やめられなくなってます（*^_^*）
そして、サラダ。お塩とオリーブオイルの絶妙な、味付け。
おいしかった～～
朝のひと時で、こんなに満たされて
今日のお仕事も
充実しました