

だいぶん・・凝り固まっている自分の体に向き合いながら

心と体のストレッチ



基底のチャクラからハートのチャクラまで1・2・3・4チャクラが整ってこその今日のヨガ

喉のチャクラはサンスクリット語で、ヴィシュッダ___浄化を意味します。
喉のチャクラをマスターすることで自分がどのように感じるのかを正直に認め
それを他者に伝える自信をもつことで自己を浄化する大切さがわかるようになります。
喉・口・耳・鼻・歯・首に関係します。
心を伝えられる

コミュニケーション、自己表現、他者との調和に大きく助けになります

果物も助けになります

じっくり整えた後に頂いた果物が、とてもおいしく

しあわせ

びっつくりするほどの


その名は「月光」

素敵な

