え？体脂肪率31％？？

昨日、一昨日とＴＶで

「腰痛を治すには、おしりの筋肉を鍛えるのが効果的！」

「足腰が痛まないようにするには、前膝の筋肉を鍛えるのが効果的！」

・・・そんな内容の番組をやってみた。

 

まあ、要は下半身の運動をゆっくりやるということなんだね。

それから両方に共通しているのは、踏み台昇降みたいな状況を作って

その中で膝が前に出ないように登ることでした。

なるほど。。。

 

なんだかＴＶ見てたらちょっと気になってきたもんで、さっきスポーツクラブに寄って「体組成検査」をしてもらった。

そしたらオドロキの体脂肪31％！

　もうビックリですよ！

てっきり自分では4～5年前の25％程度だと思ってたのに。。。

 

「このままだと隠れ肥満の道をたどってしまいますよ」とスタッフの人にも言われ

ちょっと軽い目眩がしてしまいました

やっぱり体脂肪が増えた時期って、今から考えてみると３回の手術なように思う。

１回ごとに足がだるくなっていくというか、肉がひっぱられているような感じがしましたから。

こうやって年を取って病院のベッドにやっかいになっていく人は

寝たきり老人への道をまっしぐら！

・・・ということになってしまうわけね。

 

　もうちょっと運動しよう。。。