進んで健康に気をつけないとダメな世代だから・・・

こんにちは。

今日はお昼から久しぶりにバレエに行きました。

ホントに手術の頃から全然体を動かしてなかったから
なんか腰や背中に板が張ってあるみたいにカチカチになって、痛い感じでした

でもそれも通り過ぎると痛みもなくなってきて、ただ単に体が硬くなるんですね。
それが今回の手術でわかりました。
だって今日レッスンの時に前屈してみたら、床に手のひらがついてたのにつかなくなってる

何か病気とか怪我とかで体が動かせなくなると
あっという間に体が硬くなるな・・と思うのはやっぱり年のせい？

以前だったら、ちょっと寝込んでも少しずつ体を動かしていけば、
すぐ前と同じように体は動いたのに・・・。
なんかこの調子だと、次に寝込むときは更にヒドいことになって
社会人として人に迷惑をかけるとこまでいっちゃいそうだな・・・。


病気とか怪我して寝込まないように常時、健康に気をつけよう

悲しいことにアラフォーと呼ばれる年代の課題ですね。

・・・ということで、硬くなってしまった体はやっぱり時間かけて柔らかくしていかないと、
また次の病気を呼ぶことになっちゃうから、時々行ってるバレエを少し頻度をあげて通うことにします。

こうやって健康オタクになっていくのかな、私って・・・


バレエが終わった後、最近オープンしたマッサージっていうかボディケアのお店に行ってみました。

前は男性がやってる治療院だったのですが、それが潰れて
今度は女性スタッフのお店がオープンしたようです。


お店の表のドアのところに「足裏マッサージ15分　1260円」って書いてあったのを知ってたので、
バレエに行く前に立ち寄って予約しときました。

店内に入るとハワイを連想させるウクレレのBGMが流れ、
ハーブの良い匂いがして、インテリアも白を基調にしてて明るいし可愛い
前の治療院と大違いです


やっぱりいいなあ足裏マッサージって・・
ついでに体全体のマッサージもしてもらいました。
終わった後、ハーブティのサービスもあります。
このハーブティ、苺の香りもブレンドされてて美味しい・・。
お持ち帰り用も買っちゃいました。
でも飲もうっと！
なんだか、至福の時間です。



バレエとマッサージで、板みたいに硬かった背中と腰が少し柔らかくなりました。
この調子で毎日寝る前にストレッチをすることにします。