糖質制限２．０

　来年の目標は、ダイエットする事と決めているので、
どのようなダイエット方法に取り組むかを最近考えていて、
ふと目に留まった、「糖質制限２．０」という本を読んでみました
そうしたら、今すぐにでも始めたくなってしまい、
その本の内容を少し実践しています
糖質制限をするとどんな良い事があるのかが明確に書かれていて、
とてもわかりやすいです
ダイエットに興味のある方や、
健康維持に興味のある方にはぜひ読んでみる事をお勧めします
この本を読むと、
普段気にしないで食べている物に含まれる糖質の量が恐ろしい事がわかります
最近のムッチは、食料品の買い物をする時、
必ず糖質量をチェックするようになりました
今朝も、もやしとサーモンと卵とアボカドを炒めた物と、
木綿豆腐の冷奴ともずく（たれ無し）を自分で用意して食べました
これは糖質がかなり低い食事です
始めて１週間位ですが、
毎日会っている仕事場の仲間から、
「痩せたね」と言われるようになりました
体重も少しずつ減っています
３日もあれば効果が表れますので、
糖質制限２．０を読んで、実践してみて下さい