糖質制限２．０

　来年の目標は、ダイエットする事と決めているので、
どのようなダイエット方法に取り組むかを最近考えていて、
ふと目に留まった、「糖質制限２．０」という本を読んでみました
そうしたら、今すぐにでも始めたくなってしまい、
その本の内容を少し実践しています
糖質制限をするとどんな良い事があるのかが明確に書かれていて、
とてもわかりやすいです
ダイエットに興味のある方や、
健康維持に興味のある方にはぜひ読んでみる事をお勧めします
この本を読むと、
普段気にしないで食べている物に含まれる糖質の量が恐ろしい事がわかります
最近のムッチは、食料品の買い物をする時、
必ず糖質量をチェックするようになりました
今朝も、もやしとサーモンと卵とアボカドを炒めた物と、
木綿豆腐の冷奴ともずく（たれ無し）を自分で用意して食べました
これは糖質がかなり低い食事です
始めて１週間位ですが、
毎日会っている仕事場の仲間から、
「痩せたね」と言われるようになりました
体重も少しずつ減っています
３日もあれば効果が表れますので、
糖質制限２．０を読んで、実践してみて下さい

写真の撮り方たくさん教わりました

　インスタ映えするような写真の撮り方をたくさん教わりましたが、
なかなかうまくいきません

ダイエット頑張ります

　宮古に一緒に行った女の子が、
めちゃくちゃスタイル良くて、
感激しました
ムッチもダイエット頑張ります

宮古に行って来ましたー

　この３連休で宮古に行って来ました～
初日、台風の影響で、飛行機が飛ぶか心配でしたが、
なんとか飛んで無事辿り着き、
３日間、超贅沢なひと時を楽しめました
泊まったのは、伊良部島だったのですが、
めちゃくちゃ豪華な宿泊施設でビックリ仰天でした
まだ一般への貸し出しはしていないようですが、
２泊で１００万円オーバーの金額で貸し出す予定だそうです
泊まってみた感じ、納得のお値段でしたよ
海がめちゃくちゃ綺麗で、
シュノーケリングをしたら、
綺麗なお魚がいっぱい見れて、
天然水族館のようでした
２５ｍのお洒落なプールもあって、
元水泳部としてガチ泳ぎもしました
１日目の夜ご飯は、
宮古島に行って沖縄民謡ライブが見れる居酒屋さんに行き、
かなり盛り上がりました
２日目の夜ご飯は、
宿泊施設のキッチンにある鉄板で鉄板焼きをしたのですが、
超高級鉄板焼き屋さんに来たのかと思う位の内容で、
伊勢海老に、シャトーブリアンまで頂けました
残念だったのは、
台風の影響で、ジェットスキーができなかった事と、
晴れていたらめちゃくちゃ綺麗に見えるらしい星空が、
曇っていて見れなかった事でした
でも、本当に最高な３日間だったので大満足です

牛乳を注がれるムッチ

　今年の５月、オランダに行った時に、
フェルメールの牛乳を注ぐ女になって写真を撮ったムッチですが、
今回は、牛乳を注がれる女になりました
熱海トリックアート迷宮館に行った時の写真です

１００切りお祝い

　ホステスは、何かしら理由を付けてお祝いをしてもらう事がありますが、
最近は、ゴルフ１００切りお祝いをして頂いています
昨日は、ずっと行ってみたかった、
「臼杵ふぐ　山田屋　丸の内」さんに連れて行って頂きました
このお店は、
ムッチが中学生の頃から大好きだった
ｇｌｏｂｅのＫＥＩＫＯさんの実家が営むお店です
ムッチは、ｇｌｏｂｅの歌を聞いて、
歌手を目指し始め、
「小室ファミリーに入りたい」
という夢を抱いて上京してきた位なので、
本当に行ってみたいお店でした
実は、高校生の頃、
コカ・コーラのバーコードを一生懸命集めて、
応募して当たったｇｌｏｂｅのシークレットライブに行った時に、
ＫＥＩＫＯさんの投げた指輪を拾った事があり、
その指輪を久しぶりにはめて行きました
たまに女将のＫＥＩＫＯさんのお姉さんがお店にいらっしゃるようで、
会えるかと期待して行ったのですが、
残念ながらお目にかかれませんでした
しかし、フグにオコゼに、
ケンゾーエステートのあさつゆと紫鈴まで頂けて、
最高に贅沢な夜でした

ネイルは秋だけどまだまだ夏は終わらない！！

　まだまだ暑いですが、
秋らしい深い色のネイルにチェンジしました
薬指には大きめのストーンを乗せて、
ゴージャス感を出しています
秋色のネイルにしてしまいましたが、
来週は宮古島に行くので、
まだまだ夏気分で綺麗な海で泳ぎたいです
それにしてもこの時期は台風が心配です
良いお天気になりますように

カモメの餌

　熱海で遊覧船に乗って、カモメに餌をあげました
餌は、かっぱえびせんでした

熱海に行って来ました

　先日、熱海に行って来ました
１日目は観光して、
２日目はゴルフでした
熱海をちゃんと観光するのは初めてでした
海が広がって良い景色がたくさん見れました
５年位前に開封した花火が家にあったので、
持って行ったのですが、
絶対に火が点かないと思いきや、
普通にできてビックリしました
夏の終わりに楽しい思い出ができました
ちなみに、前回のゴルフで１００切りして期待して挑んだゴルフは、
パー７０にも関わらず、１１０も叩いてしまい、
不甲斐ない結果でした
パー７０で甘く見ていましたが、
かなりトリッキーなコースで大変でした

週刊現代

　去年に引き続き、
８月３０日に発売した週刊現代のグラビアページに、
掲載して頂けました
去年は表紙にムッチが載っていて、
２ページまるまるムッチでしたが、
今回は露出度低めで、
他の子達に完全に負けていて、
ちょっとだけの掲載です
でも、全国誌に載れてうれしい限りです
来年はもっと過激な写真に挑戦して、
またたくさん載せてもらえるように頑張ります