本当にそうだなぁって💡
身体の不調はすぐにわかりますよね😊ここが痛いとか、熱っぽいとか、咳、鼻水とか✋なので、ちょっと早めに休もうかなとか、家でゆっくりしようかなとか、薬飲まなきゃとか👍
心に関してはどうでしょうか❔
これはイヤだなとか、モヤモヤするとか、心が疲れる？(精神的な疲れ)とか、気疲れとか😅
心にこういう症状が出ても、我慢出来ない自分が悪いとか、これくらいみんなやってるとか、相手が喜んでくれるなら自分はいいかとか💦
心を休ませる
具体的には、心のしたいようにする😊
イヤだなって思ってるのを、そんなこと思っちゃいけないって否定してしまうと心に我慢させることになるので、イヤだよねって✋友達に共感するような感じでしょうか☺️イヤだって思ってるっていうのを認識するだけでもだいぶ違います💡
心が休みたいと感じる時は罪悪感とか、こんなことでとか思わず、潔く休む😊✋
心が元気になると勝手にやる気は出ますから😄
心が休まらないと身体にも不調が出ます😥ストレスで病気になりますよね？なので、心の健康も気にしてみてもいいかもしれません😊
最後まで読んでくださり、ありがとうございました✨
