YouTube ＃Story-63 2022年8月20日（土） ざるそば稲荷ずし定食？トルティーヤ

 

＃Story-63　2022年8月20日（土）　ざるそば稲荷ずし定食？トルティーヤ

 

にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』の桜葵　洋（サクラギヒロシ）です。

 

いつものウォーキングして、今日は遅めのランチです。

 

埼玉県のソールコンビニエンスストア『ファミリーマート』で食べる事にしました。

 

イートインを利用です。

 

メニュー

ざるそば稲荷ずし定食？

トルティーヤ（薄いパンに肉や野菜のサンドウィッチ風）

ザバス（プロティン）

アイスコーヒー（シナモン　と後からミルク２個投入）

 

約２時間のウォーキング

 

エネルギー補充とプロティン補給で筋肉を増量します。

 

「さぁ　皆　健康になろう！」

 

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