2022年成人式は、物見山登山からスタート

にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』の桜葵 洋(サクラギ ヒロシ)です！

カントリーウォーカーです❗️

2022年の成人式

「何回目の成人式を迎えました‼️」

そんなこんなで物見山登山してきました‼️

天気が曇空

展望台からの風景も霞か？

山がよく見えません？

「オミクロン株の仕業か？世の中を逞しく生き抜けって事かな？」

自宅から、往復約10000歩

週末いきなり歩くと膝を痛める‼️

年齢や体質に合わせて歩数は決める‼️

最近は、毎日約7000歩は歩けるように成ったので、週末30000歩以上歩いても膝は痛まない❗️

歩く時は６時間ぐらいは歩ける身体に成った‼️

「これなら40年ぶりに富士山も登山できるかな？」

使用してるエレキギターが約4キロ、それを立って演奏する！

これも背筋や下腹部のトレーニングとしている。

因に10000歩 歩くと300カロリー消費する。

筋トレで新陳代謝も改善される。

つまり、飲んでも食べても太らない❗️

免疫力もアップ

「これなら次の20年後も現役で働けるかな？」

まぁ寿命って使命だからね⁉️

「使命達成か？終活しながら最後まで戦ってみますかね？」

「何と戦う？」

地球の平和を守る為

『防災の桜葵 洋(サクラギ ヒロシ)』でした。

善き週末を‼️