早寝早起き

夏は日の出時間が早いので、何となく早起きになってしまいますね。

最近は、かなり早寝早起きです。

午後は、かなりの睡魔が襲ってくることがあります。

そんな時は、昼寝です。

短めの睡眠をとることで、かなり集中力が持続します。

やってみる価値はありますよ。