最近寒くなってきましたね。家から駅までは自転車を使ってますが、1限から講義があるときは両手が凍ってしまいそうです。行きはずっと下りなんですよ。帰りは上りですが。
急に気温が下がってきて、怪我もしやすい時期なのでアップを怠らずに、と一柳先生からです。まぁ、もう関節痛めてるんですけどね。あと体調も崩しやすいから気を付けましょう。では、今日の練習の振り返りです。
【練習振り返り】
筋トレメニューも少しずつ増やしています。とりあえず今やってるのは、ゆりかご、平行棒でアームして上下と前後に動かす、脚前挙などです。
平行棒
とにかくスイングですね。後ろに振るときは脇を開く。でも体は反りすぎない。前に振るときも攻める。楽にして前後ともにしなりを感じる。Let's スイング倒立。
吊り輪
後ろ振りが熱いです。脚前挙までいけます。蹴上がり脚前挙は11月2日(木)までに上げます。十字もやるかぁ。
鉄棒
車輪はかなり安定してきました。逆車はどうしても全身ガチガチ、握りすぎです。あと振り出しが前に行き過ぎな気がするので低鉄で直します。その時は補助よろしくお願いします。
鞍馬
円馬だけやりました。20周が目標です。僕は左回りなので目線を正面からやや右にすると回しやすいです。潤さんありがとうございます。
【ひとり一言】
からさん
吊り輪の倒立に憧れてます。
ゆうまさん
まだまだ上手くなります！床とか伸びしろしかないですね！
あやのさん
怪我した日は帰ってアイシングします…
まさきさん
怖くて聞いてないんですけどレポートは…
いつきさん
一旦ハンドクリーム塗って様子見ます。
たかしさん
それがキングクリムゾン！あと今日ノリノリでしたね。
ともかさん
平均台5回くらい乗れなかったんですけどなんでですかね。
エミニさん
逆車も目を離した隙に回ってるかもしれません。
さやさん
僕はずっと浮く感覚つかむまでスイング逆上がりやってました！
しゅんや
怪我が治らんときって精神的にキツイと思うから話しやすい人に愚痴ろう！
こば
今度座椅子で寝たらその椅子没収な
ゆうな
床も段ちも上手い！コツコツ頑張ってて偉いわ。
今度から床入ってなかったら殴ってもらって大丈夫です。嘘です。ただ、前宙見てもらったりロン宙の補助お願いすると思うので、よろしくお願いいたします。あと、左足首と左手首が終わってるのでちょくちょく小休憩挟みますが気にしないでください。
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後悔おじさん
