3/14 パーソナルトレーニング３回目 2021-03-14 16:10:00 | ダイエット・スポーツジム 雨がだいぶ降りましていまは上がってる風が強い今日この頃。いかがお過ごしでしょうか。雨の中、トレーニングに行ったのは昨日。バーベルかついでスクワットしてみた。おお！手の持つ位置を狭くすれば左腕がそんなにいたくない。重りを付けず、棒のみかつぐ。棒だけでも１０キロある。スクワット１０回。そして本日。脚全体がおかしくなってるᦀ . . . 本文を読む
